疫情在家不出门，你的运动量是否足够？

疫情在家不出门，你的运动量是否足够？: 世界卫生组织(WHO)建议，成年人一天至少该运动30分钟，孩童则是1小时。在 Covid -19的影响之下，很多人无法像往常的外出参与跑步、爬山、踢球、打篮球、游泳、骑脚踏车等运动。对于平时少运动的人们，这也让他们的运动量更少，甚至到达一个不健康的水平。